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Mental détox

Mental détox

Cet été, je vous propose de plonger ou de replonger dans un ouvrage de référence dans le monde du développement personnel : Les quatre accords Toltèques de Don Miguel Ruiz

La recette du mois de juillet

La recette du mois de juillet

Les graines germées

Les graines germées

Comment de si petites denrées peuvent-elles autant NOURRIR notre corps ? En naturopathie, les graines germées sont considérées comme des super-aliments.

La naturopathie de Sophie

La naturopathie de Sophie

Avec cette vidéo, je souhaite vous présenter spécifiquement la naturopathie car je me rends bien compte qu’elle n’est pas connue comme moi je la connais.

La Ménopause

La Ménopause

La ménopause est une période charnière dans la vie d’une femme. Comment appréhender ou vivre cette étape de la vie féminine de façon plus sereine ?

Bien manger pour mieux bronzer

Bien manger pour mieux bronzer

Le soleil commence à donner de sa personne et ceci est loin de nous déplaire. Et si nous conditionnions la qualité de notre bronzage par notre alimentation et notre hygiène de vie ?

L’apprentissage du bonheur

L’apprentissage du bonheur

En parlant de bonheur… justement je viens vous parler d’une des mes dernières lectures inspirantes : il s’agit de « l’apprentissage du bonheur » de Tal Ben-Shahar.

Journée mondiale de l’environnement

Journée mondiale de l’environnement

J’ai à cœur, dans cette vidéo, de vous montrer que nous pouvons tous agir à notre niveau sur l’environnement.

La recette du mois de Juin

La recette du mois de Juin

"Salade légère de légumes d’été" : une salade haut en couleurs estivales.

La fraise et ses secrets

La fraise et ses secrets

La fraise est le plaisir du printemps par son odeur, sa couleur et son goût. Sur les étals se sont les premières denrées qui nous tapent à l’œil et nous ramène en un éclair en enfance.

Il était une fois...

Il était une fois...

Il était une fois un monde qui s’est arrêté pendant presque deux mois. Une période durant laquelle des choses sont intervenues ou non pour chacun d’entre nous.

Mes astuces anti-cellulite

Mes astuces anti-cellulite

La cellulite, vaste sujet que bon nombre de femmes ont en commun, moi y compris ! Comprendre comment elle s’installe permet de mieux la combattre !

La recette du mois de mai

La recette du mois de mai

Comment se régaler avec les raviolis de chou-rave, crème de noix de cajou et aneth

Le sommeil

Le sommeil

Cela fait déjà quelques temps que je voulais vous parler du sommeil, de ses bienfaits et de ce qui peut contribuer à une bonne nuit de sommeil. Un adage dit « C’est pendant la journée que nous préparons notre nuit. »

Chouchouter votre foie !

Chouchouter votre foie !

Depuis quelques jours, je sens que mon foie aurait besoin d’une pause : j’ai des difficultés à digérer, le sommeil est de moins bonne qualité, la sensation de fatigue se fait plus présente au réveil.

Les 3 cures

Les 3 cures

Pour la naturopathie, la maladie n’est qu’une, c’est-à-dire qu’elle vient de l’encrassement de nos humeurs.

L’art de respirer

L’art de respirer

Nous pouvons nous abstenir de manger, de boire ou de dormir (après un entrainement intensif) pendant « quelques jours » mais pas de respirer. Notion connue par le tout à chacun ce qui prouve l’importance de cet art.

Initiation au jeûne

Initiation au jeûne

Je vous propose de connaître l’expérience du jeûne pour une courte durée et d’en goûter tous les bienfaits !