Relaxologie

J’ai l’intime conviction que notre santé et notre bien-être passe une juste gestion de notre stress et de s’octroyer des moments de douceur, d’accueillir en toute simplicité qui l’on est.
Grâce à cet accompagnement, vous pourrez vous sentir soutenu et accueilli dans un espace temps qui vous sera dédié. Je vous permettrais de trouver votre propre manière de vous relaxer efficacement. Je pourrai vous donner des clés pour diminuer votre anxiété persistante et vous amener à transformer un stress permanant en force.

Il est bien connu que le stress est l’un des premiers fléau de notre siècle avec une vie en perte de sens, un rythme effréné, des to do listes à rallonge et j’en passe.

Pour moi la relaxation passe par la déshypnose de nos problèmes, par le défocus que notre mental met sur nos difficultés.

Après des années de pratique, l’expérience personnelle et professionnelle en cabinet et mon expertise en naturopathie me permettent de vous accompagner dans la découverte ou la redécouverte de votre potentiel à vous relaxer et à switcher un état d’anxiété vers un état d’être serein et apaisé.
Cet accompagnement va vous permettre de retrouver une harmonie générale, détendre votre corps et votre tête, rendre possible un rééquilibrage hormonal et du système nerveux. Son objectif premier est de regarder la vie sous un nouveau prisme axé positif. Mon entourage me dit que je suis une personne enjouée, toujours de bonne humeur, qui voit toujours le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide. C’est quelque chose que j’ai naturellement et que j’ai continué de muscler avec le temps comme un athlète qui s’entraine avec constance et persévérance. Cette force est un réel atout pour un accompagnement orienté solution.

Relaxation olfactive

La relaxation olfactive est une pratique qui implique la concentration et la pleine conscience sur les odeurs. Cette approche combine les principes de la relaxation avec l’utilisation consciente des sens olfactifs.

Voici quelques réflexions inspirées par la relaxation olfactive :

Conscience sensorielle : La relaxation olfactive invite à être pleinement conscient de son environnement par le biais de l’odorat. Cela souligne l’importance de cultiver une conscience sensorielle accrue, ce qui peut être étendu à d’autres aspects de la vie quotidienne.

Ancrage dans le moment présent : Comme pour d’autres formes de relaxation, l’odorat offre une ancre dans le moment présent. En se concentrant sur les odeurs, on peut détourner l’attention du passé ou du futur pour se plonger pleinement dans l’instant actuel.

Exploration des sensations  : La relaxation olfactive encourage l’exploration des différentes nuances et qualités des odeurs. Cela rappelle que même les expériences les plus simples et apparemment insignifiantes peuvent être riches en détails si on les explore consciemment. Elle permet une vraie connexion à son corps et ses ressentis.

Relaxation et gestion du stress : Les odeurs ont le pouvoir d’influencer l’état émotionnel. La relaxation olfactive peut être utilisée comme un outil de relaxation et de gestion du stress, en aidant à calmer l’esprit et à créer un état de détente.

Connection avec la nature : En se concentrant sur des odeurs naturelles, la relaxation olfactive peut faciliter une connexion plus profonde avec la nature. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui vivent dans des environnements urbains et souhaitent retrouver un lien avec le monde naturel.

Équilibre des sens : En mettant l’accent sur l’odorat, la relaxation olfactive équilibre les sens et rappelle l’importance de ne pas négliger nos autres perceptions sensorielles. Elle souligne que l’expérience complète de la vie est multisensorielle. Il est important de souligner que l’odorat est un des sens à privilégier pour favoriser la mémorisation et stimuler nos capacités cognitives.

En résumé, la relaxation olfactive peut être une expérience enrichissante qui offre une nouvelle perspective sur la relaxation, tout en soulignant l’importance de l’odorat dans notre expérience sensorielle globale.

Cette expérience sensorielle est proposée sous forme d’atelier individuel et en groupe.
Suivez le lien pour retrouver toutes les dates des ateliers :
Suivez ce lien pour prendre un rdv individuel : https://calendar.app.google/C9ESx4v...

Bien à vous
Sophie