Initiation au Jeûne

Je vous propose de connaître l’expérience du jeûne pour une courte durée et d’en goûter tous les bienfaits !

Trop de personnes diabolisent le jeûne car elles pensent que ça va être dure de ne pas manger et de passer la journée à jeun.
Nous avons une telle dépendance à l’alimentation que l’absence d’aliment, voir même de ne pas se mettre à table, ne serait ce qu’une journée, nous panique.

La plus part des séjours proposés au jeûne sont des séjours longs ce qui rebutent la majorité du grand public. Ceux qui participent en général à ce type de jeûne, soit ils connaissent déjà le jeûne et l’ont déjà pratiqué, soit ils ont une pathologie et veulent trouver une solution par le jeûne (ce que je trouve pour ma part très salutaire).

Le jeûne devrait s’intégrer dans notre hygiène de vie comme nous faisons du sport ou se brossons les dents. Le corps a des besoins de mise au repos qui ne sont presque jamais écouter, afin qu’il puisse se régénérer, s’auto-guérir, que notre mental retrouve lucidité et sérénité.
Je trouve très important de permettre au plus grand nombre de s’essayer au jeûne sur une courte durée rien qu’une fois et qu’ils sentent les bienfaits dans leur corps d’une vraie pause même si elle est courte. Le jeûne court est intéressant pour remettre la personne dans son corps, il est très conseil pour les personnes en dépression, burn out, fatiguée, pour les problèmes de sommeil etc...

La naturopathie se veut très pragmatique et très pédagogique. Le fait de pratiquer le jeûne de façon encadré, nous permet de le refaire chez soi avec une plus grande sérénité et apporte une grande confiance en nos besoins. Nous sommes dans une société où nos besoins ne sont pas écoutés ou passent au second plan. Cela va permettre à la personne d’être à l’écoute de ses premiers besoins : ses besoins physiologiques. Ce qui par la suite pourra amener la personne plus à l’écouter de ses besoins.

Pour moi en tant de naturopathe et éducateur à la santé, vous permettre de toucher du doigt cette mise au repos du corps et de l’esprit par le jeûne devient une priorité. Cette expérience a également pour but de vous ouvrir le champs des possibles dans d’autres domaines de votre vie.


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